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跟腱斷裂康復訓練方案

患者:男,30歲

病情描述:
跟腱斷裂康復訓練方案
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

跟腱斷裂康復訓練方案主要包括保護期肌力訓練、漸進(jìn)性負重練習、關(guān)節活動(dòng)度恢復和功能性運動(dòng)重建四個(gè)階段。

1、保護期訓練

術(shù)后0-4周使用支具固定,進(jìn)行足趾屈伸和股四頭肌等長(cháng)收縮訓練,避免跟腱主動(dòng)發(fā)力。

2、負重練習

4-8周逐步過(guò)渡到部分負重行走,配合踝泵運動(dòng)和水中步行訓練,使用漸進(jìn)式楔形鞋墊調整角度。

3、關(guān)節恢復

8-12周重點(diǎn)改善踝關(guān)節背屈活動(dòng)度,采用毛巾牽拉法和平衡板訓練,開(kāi)始低阻力彈力帶鍛煉。

4、功能重建

12周后引入單腿提踵、慢跑等訓練,通過(guò)八字跑、變向運動(dòng)恢復運動(dòng)協(xié)調性,需持續6-12個(gè)月。

康復全程需配合冰敷和理療,避免過(guò)早高強度運動(dòng),定期復查跟腱愈合情況,營(yíng)養補充應注重蛋白質(zhì)維生素C攝入。

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