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肥肉怎么吃最有營(yíng)養

患者:男,62歲

病情描述:
肥肉怎么吃最有營(yíng)養
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現高脂血癥或需控制體重的情況,可以適量吃三文魚(yú)、牛油果、堅果、橄欖油等食物,也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、奧利司他、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 三文魚(yú)

富含Omega-3脂肪酸,有助于降低血液中的甘油三酯水平,減少心血管疾病風(fēng)險。

2. 牛油果

含有單不飽和脂肪酸和膳食纖維,有助于調節血脂,促進(jìn)腸道健康。

3. 堅果

提供健康脂肪和蛋白質(zhì),適量食用有助于維持心血管健康和體重管理。

4. 橄欖油

富含單不飽和脂肪酸,有助于降低低密度脂蛋白膽固醇,保護心臟健康。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

用于降低膽固醇水平,減少動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險。

2. 非諾貝特

主要用于降低甘油三酯水平,適用于高脂血癥患者。

3. 奧利司他

通過(guò)抑制脂肪吸收幫助控制體重,適用于肥胖或超重患者。

4. 依折麥布

減少腸道對膽固醇的吸收,適用于高膽固醇血癥患者。

建議在醫生指導下合理搭配飲食和藥物,避免過(guò)量攝入高脂肪食物,定期監測血脂水平,保持健康生活方式。

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