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肥胖受到哪些因素的影響

患者：女，31歲

病情描述:
肥胖受到哪些因素的影響
共1個(gè)回答
劉愛(ài)華 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

肥胖可能由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、內分泌失調等原因引起。

1、遺傳因素：

家族中有肥胖病史的人群更容易出現肥胖，建議通過(guò)基因檢測評估風(fēng)險，并制定個(gè)性化飲食運動(dòng)計劃。

2、不良飲食：

長(cháng)期高熱量、高脂肪飲食會(huì )導致能量過(guò)剩，建議控制總熱量攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。

3、缺乏運動(dòng)：

久坐不動(dòng)的生活方式會(huì )降低能量消耗，建議每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等。

4、內分泌失調：

甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病可能導致代謝異常，通常表現為體重增加、疲勞等癥狀，需就醫進(jìn)行激素檢查和藥物治療。

保持規律作息，避免熬夜，定期監測體重變化，必要時(shí)可咨詢(xún)營(yíng)養師制定科學(xué)減重方案。

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