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高血壓患者為什么應多吃魚(yú)

患者：女，46歲

病情描述:
高血壓患者為什么應多吃魚(yú)
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者適量吃魚(yú)有助于控制血壓，魚(yú)類(lèi)富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、鉀元素和維生素D等營(yíng)養素，可遵醫囑配合使用纈沙坦、氨氯地平、氫氯噻嗪等降壓藥物。

一、食物

1. 優(yōu)質(zhì)蛋白

魚(yú)類(lèi)提供易吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白，幫助維持血管彈性，減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險，建議每周食用2-3次清蒸或水煮魚(yú)類(lèi)。

2. 不飽和脂肪酸

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，可降低血液黏稠度，抑制炎癥反應，三文魚(yú)、鯖魚(yú)等脂肪含量較高的魚(yú)類(lèi)效果更顯著(zhù)。

3. 鉀元素

鱈魚(yú)、鱸魚(yú)等白肉魚(yú)類(lèi)含鉀量較高，能促進(jìn)鈉鹽排泄，調節體內電解質(zhì)平衡，輔助降低外周血管阻力。

4. 維生素D

沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)等含有維生素D，可改善血管內皮功能，對合并骨質(zhì)疏松的高血壓患者尤為有益。

二、藥物

1. 纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，通過(guò)阻斷血管收縮信號降低血壓，適用于合并糖尿病腎病的高血壓患者。

2. 氨氯地平

鈣通道阻滯劑能松弛血管平滑肌，改善冠狀動(dòng)脈血流，適合老年性高血壓或合并心絞痛患者。

3. 氫氯噻嗪

利尿劑通過(guò)促進(jìn)鈉水排出減少血容量，常作為聯(lián)合用藥基礎，但需注意監測血鉀水平。

4. 比索洛爾

選擇性β受體阻滯劑可降低心肌耗氧量，適用于心率較快或合并心力衰竭的高血壓患者。

高血壓患者日常應保持低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過(guò)5克，同時(shí)定期監測血壓變化，避免劇烈情緒波動(dòng)和過(guò)度勞累。

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