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喝茶油的功效與作用

患者：女，54歲

病情描述:
喝茶油的功效與作用
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

茶油具有抗氧化、調節血脂、促進(jìn)消化、保護皮膚等功效，適合日常食用或外用。茶油富含單不飽和脂肪酸、維生素E、角鯊烯等活性成分，對心血管健康、胃腸功能及皮膚屏障修復有一定幫助。

1、抗氧化

茶油中的維生素E和角鯊烯能清除自由基，延緩細胞氧化損傷，適合中老年人或長(cháng)期熬夜人群日常食用，可直接涼拌或低溫烹調。

2、調節血脂

單不飽和脂肪酸占比超過(guò)80%，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇，建議高血脂患者替代部分動(dòng)物油脂使用，每日攝入量控制在25克以?xún)取?/p>

3、促進(jìn)消化

茶油中的油酸能刺激膽汁分泌，改善脂肪消化吸收，對功能性消化不良者，可在餐前空腹服用5毫升茶油輔助緩解癥狀。

4、保護皮膚

外用茶油可形成保護膜減少水分流失，對輕度燙傷、尿布疹或皮膚干燥，可清潔患處后薄涂，配合醫用敷料效果更佳。

使用茶油需注意選擇冷壓工藝產(chǎn)品，開(kāi)封后冷藏保存避免氧化變質(zhì)，皮膚敏感者建議先做局部測試，出現過(guò)敏反應應立即停用并就醫。

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