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乏力嗜睡沒(méi)精神怎么回事

患者：女，43歲

病情描述:
乏力嗜睡沒(méi)精神怎么回事
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

乏力嗜睡沒(méi)精神可能由睡眠不足、營(yíng)養不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致身體恢復不足，表現為白天嗜睡乏力。建議保持規律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子設備。

2、營(yíng)養不良

飲食不均衡導致能量和營(yíng)養素攝入不足，可能引起疲勞嗜睡。需增加優(yōu)質(zhì)蛋白、全谷物和新鮮蔬菜水果攝入，必要時(shí)可補充復合維生素。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導致組織供氧不足，出現乏力癥狀?？赡芘c月經(jīng)過(guò)多、消化道出血有關(guān)，表現為面色蒼白、頭暈?？勺襻t囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物、右旋糖酐鐵等補鐵藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低新陳代謝，導致嗜睡乏力?？赡芘c自身免疫性甲狀腺炎有關(guān)，常伴怕冷、體重增加。需在醫生指導下使用左甲狀腺素鈉等藥物替代治療。

日常應注意勞逸結合，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如癥狀持續不緩解或加重，建議及時(shí)就醫檢查。

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