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高血壓禁忌什么食物

患者：男，41歲

病情描述:
高血壓禁忌什么食物
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者需避免高鹽食物、高脂食物、高糖食物及酒精類(lèi)飲品，日?？蛇x擇低鈉高鉀的天然食材，同時(shí)遵醫囑服用降壓藥物。

1、高鹽食物

腌制食品、加工肉類(lèi)含大量氯化鈉，過(guò)量攝入會(huì )導致水鈉潴留加重血壓升高，建議用香草香料替代食鹽調味。

2、高脂食物

動(dòng)物內臟、油炸食品含飽和脂肪酸易損傷血管內皮，可能加速動(dòng)脈硬化，可替換為深海魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。

3、高糖食物

含糖飲料、甜點(diǎn)會(huì )誘發(fā)胰島素抵抗，與肥胖共同構成高血壓危險因素，建議選擇低升糖指數水果作為加餐。

4、酒精飲品

乙醇會(huì )直接刺激血管收縮并干擾降壓藥代謝，長(cháng)期飲酒可能造成頑固性高血壓，應嚴格限制每日飲酒量。

保持每日膳食纖維攝入，配合有氧運動(dòng)及規律監測血壓，有助于血壓的長(cháng)期穩定控制。

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