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高血壓和高血糖的人能喝羊奶嗎

患者：男，64歲

病情描述:
高血壓和高血糖的人能喝羊奶嗎
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劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

高血壓和高血糖患者可以適量飲用羊奶，羊奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，但需注意控制每日攝入量，避免影響血糖和血壓水平。

1、營(yíng)養特點(diǎn)：

羊奶蛋白質(zhì)結構更易消化吸收，乳糖含量低于牛奶，對胃腸刺激較小，適合部分乳糖不耐受人群。

2、血糖影響：

羊奶升糖指數約為30-40，屬于低升糖飲品，但每次飲用不宜超過(guò)200毫升，避免單次攝入過(guò)多乳糖。

3、血壓影響：

羊奶含鉀量較高，每100克約含200毫克鉀，有助于鈉離子排出，但市售羊奶粉可能添加鈉，需查看成分表。

4、飲用建議：

選擇無(wú)添加糖的純羊奶，每日不超過(guò)250毫升，飲用時(shí)間建議放在兩餐之間，避免與降糖藥同服。

合并心腦血管疾病的患者飲用前應咨詢(xún)醫生，監測飲用后2小時(shí)血糖變化，搭配全谷物食品可延緩糖分吸收。

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