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高血壓患者不能吃哪些東西

患者:女,27歲

病情描述:
高血壓患者不能吃哪些東西
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龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者應避免高鹽食物、高脂食物、高糖食物及酒精類(lèi)飲品,日常飲食需控制鈉攝入量并增加鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)攝入。

1、高鹽食物

腌制食品、加工肉類(lèi)及醬油等含鈉量高,過(guò)量攝入會(huì )導致水鈉潴留,加重血管壓力。建議選擇新鮮食材,烹飪時(shí)用香料代替鹽調味。

2、高脂食物

動(dòng)物內臟、油炸食品及奶油制品含飽和脂肪酸,可能加速動(dòng)脈硬化??商鎿Q為深海魚(yú)、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。

3、高糖食物

含糖飲料、糕點(diǎn)等精制糖類(lèi)易引發(fā)肥胖和胰島素抵抗,間接升高血壓。推薦以低糖水果作為甜味補充。

4、酒精飲品

酒精會(huì )刺激交感神經(jīng)并損傷血管內皮,每日飲酒量應控制在男性25克、女性15克以下,最好戒酒。

高血壓患者需保持規律運動(dòng),每日監測血壓變化,遵醫囑服用降壓藥物如氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等,定期復診調整治療方案。

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