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高血壓如何調理才能完全康復

患者：男，27歲

病情描述:
高血壓如何調理才能完全康復
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

高血壓可通過(guò)生活方式調整、藥物治療、中醫調理、定期監測等方式控制，但完全康復需長(cháng)期管理。高血壓通常由遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神壓力等因素引起。

1、生活方式調整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物攝入，限制飽和脂肪和膽固醇；每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳。

2、藥物治療

遵醫囑使用降壓藥物，常用藥物包括氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等。藥物治療需結合血壓監測結果調整，不可自行增減藥量或停藥。

3、中醫調理

中醫認為高血壓與肝陽(yáng)上亢、痰濕內阻有關(guān)，可辨證使用天麻鉤藤飲、半夏白術(shù)天麻湯等方劑。針灸取穴百會(huì )、太沖等穴位有助于降壓。

4、定期監測

每日定時(shí)測量血壓并記錄，定期復查血脂、血糖等指標。建議每3-6個(gè)月進(jìn)行心血管風(fēng)險評估，及時(shí)調整治療方案。

高血壓患者應保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒，保持情緒穩定，定期復診評估治療效果。

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