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高血壓怎么才能降下來(lái)

患者：女，25歲

病情描述:
高血壓怎么才能降下來(lái)
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

高血壓可通過(guò)生活方式調整、藥物治療、中醫調理、定期監測等方式控制。血壓升高通常由高鹽飲食、肥胖、遺傳因素、腎臟疾病等原因引起。

1、生活方式調整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加富含鉀的蔬菜水果攝入；每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)；戒煙限酒，保持規律作息。

2、藥物治療

遵醫囑使用降壓藥物，常用藥物包括鈣通道阻滯劑氨氯地平、血管緊張素轉換酶抑制劑依那普利、利尿劑氫氯噻嗪等。藥物治療需結合血壓監測結果調整方案。

3、中醫調理

采用針灸、推拿等傳統療法輔助降壓；可辨證使用天麻鉤藤飲等中藥方劑；通過(guò)耳穴壓豆等方法調節自主神經(jīng)功能。

4、定期監測

每日定時(shí)測量并記錄血壓變化；定期進(jìn)行血脂、血糖等代謝指標檢測；每3-6個(gè)月評估靶器官損害情況。

建議保持理想體重，采用低脂低糖飲食，避免情緒波動(dòng)，保證充足睡眠，定期復查并根據醫生建議調整治療方案。

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