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桂圓干的功效與作用有什么

患者:女,44歲

病情描述:
桂圓干的功效與作用有什么
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陳健鵬 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 腫瘤科

桂圓干具有補益心脾、養血安神等功效,適合氣血不足、失眠健忘等人群適量食用。

1、補益心脾

桂圓干富含葡萄糖、蔗糖等成分,有助于改善心脾兩虛引起的乏力、食欲不振??膳c紅棗搭配煮粥食用。

2、養血安神

含鐵元素及多種氨基酸,能緩解血虛所致心悸失眠。建議每日食用5-8粒,睡前用溫水送服效果更佳。

3、增強免疫

多糖類(lèi)物質(zhì)能促進(jìn)淋巴細胞增殖,提高機體抵抗力。感冒高發(fā)季節可搭配枸杞泡茶飲用。

4、抗氧化

多酚類(lèi)成分能清除自由基,延緩細胞衰老。皮膚干燥者可將桂圓干與銀耳同燉食用。

陰虛火旺者應控制攝入量,糖尿病患者須在醫師指導下食用,避免與辛辣刺激食物同服。

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