国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

懷孕吃銀耳對胎兒好嗎

患者:女,62歲

病情描述:
懷孕吃銀耳對胎兒好嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

懷孕期間適量吃銀耳對胎兒有好處。銀耳富含膳食纖維、銀耳多糖、鈣、鐵等營(yíng)養素,有助于改善孕期便秘、增強免疫力、促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。

1、營(yíng)養補充

銀耳含有的銀耳多糖能調節免疫功能,膳食纖維可緩解妊娠期便秘癥狀,建議每周食用2-3次,每次10-15克干品。

2、血糖控制

銀耳升糖指數較低,其黏性多糖可延緩糖分吸收,適合妊娠期血糖偏高的孕婦作為加餐食材。

3、骨骼發(fā)育

銀耳中的鈣元素每100克約含36毫克,配合維生素D補充劑食用,有助于胎兒骨骼鈣化過(guò)程。

4、貧血預防

銀耳含鐵量在菌類(lèi)中較高,與富含維生素C的柑橘類(lèi)水果同食,可提升非血紅素鐵的吸收率。

孕期飲食需保持多樣化,銀耳應充分泡發(fā)后燉煮至軟爛,避免與寒涼食物同食,出現過(guò)敏癥狀應立即停用并就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>