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高血壓老人適合吃什么營(yíng)養品

患者：女，30歲

病情描述:
高血壓老人適合吃什么營(yíng)養品
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郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

高血壓老人可以適量吃深海魚(yú)油、芹菜、黑木耳、燕麥等食物，也可以遵醫囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 深海魚(yú)油

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，改善血管彈性。

2. 芹菜

含有芹菜素和鉀元素，能輔助調節血壓水平。

3. 黑木耳

含多糖和膳食纖維，可幫助清除血管內膽固醇沉積。

4. 燕麥

含β-葡聚糖，具有調節血脂和穩定血壓的作用。

二、藥物

1. 硝苯地平

鈣離子拮抗劑，通過(guò)擴張外周動(dòng)脈血管降低血壓。

2. 卡托普利

血管緊張素轉換酶抑制劑，減少血管收縮物質(zhì)生成。

3. 氫氯噻嗪

利尿劑，通過(guò)減少血容量達到降壓效果。

4. 纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，阻斷血管收縮信號傳導。

高血壓老人需保持低鹽飲食，每日鈉攝入量控制在5克以?xún)?，適當進(jìn)行快走、太極拳等有氧運動(dòng)，定期監測血壓變化。

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