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鈣和魚(yú)肝油先吃哪個(gè)

患者:男,63歲

病情描述:
鈣和魚(yú)肝油先吃哪個(gè)
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

鈣劑和魚(yú)肝油建議間隔2小時(shí)服用,通常優(yōu)先補充魚(yú)肝油以促進(jìn)鈣吸收。

1、魚(yú)肝油優(yōu)先

魚(yú)肝油含維生素D可幫助鈣質(zhì)吸收,空腹或餐后服用均可,建議早晨服用以模擬自然光照合成維生素D的過(guò)程。

2、鈣劑后補

碳酸鈣等無(wú)機鈣建議餐后服用減少胃腸刺激,檸檬酸鈣等有機鈣對服用時(shí)間無(wú)嚴格要求,與魚(yú)肝油間隔可提高利用率。

3、特殊人群

嬰幼兒可將魚(yú)肝油滴入輔食,早產(chǎn)兒需遵醫囑調整劑量;孕婦夜間補鈣時(shí),建議白天先補充魚(yú)肝油。

4、注意事項

兩者同服可能影響吸收效率,維生素D過(guò)量可能引起中毒,長(cháng)期服用需定期監測血鈣和維生素D水平。

補充期間建議配合曬太陽(yáng)和富含鈣的飲食,出現便秘或食欲減退應及時(shí)就醫調整補充方案。

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