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關(guān)節僵硬怎么恢復

患者：女，40歲

病情描述:
關(guān)節僵硬怎么恢復
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

關(guān)節僵硬可通過(guò)熱敷按摩、適度運動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式恢復。關(guān)節僵硬通常由缺乏運動(dòng)、骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、關(guān)節損傷等原因引起。

1、熱敷按摩：

每日用熱毛巾敷于僵硬關(guān)節處，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)，適用于因久坐或受涼導致的暫時(shí)性關(guān)節僵硬。

2、適度運動(dòng)：

選擇游泳、太極拳等低沖擊運動(dòng)，逐步增加關(guān)節活動(dòng)范圍，改善因缺乏運動(dòng)導致的關(guān)節靈活性下降。

3、藥物治療：

骨關(guān)節炎引起的僵硬可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物，通常伴隨關(guān)節疼痛和晨僵癥狀。

4、手術(shù)治療：

嚴重類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎或關(guān)節損傷導致的頑固性僵硬，可能需要滑膜切除術(shù)或關(guān)節置換術(shù)，這類(lèi)情況多伴有明顯關(guān)節變形和功能障礙。

恢復期間注意關(guān)節保暖，避免提重物或過(guò)度使用關(guān)節，飲食中可增加深海魚(yú)類(lèi)和堅果攝入，有助于減輕關(guān)節炎癥反應。

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