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感冒了上火了怎么辦

患者：女，57歲

病情描述:
感冒了上火了怎么辦
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王星光 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

感冒上火可通過(guò)多飲水、清淡飲食、服用清熱解毒藥物、保證充足休息等方式緩解。感冒上火通常由病毒感染、飲食辛辣、睡眠不足、環(huán)境干燥等原因引起。

1、多飲水

每日飲用溫水幫助稀釋呼吸道分泌物，促進(jìn)病毒排出，成人建議每日飲水量超過(guò)1500毫升，可適量添加蜂蜜或檸檬片。

2、清淡飲食

選擇易消化的粥類(lèi)、蒸煮蔬菜，避免辣椒、油炸食品及牛羊肉等溫熱性食物，可適量食用梨、西瓜等涼性水果。

3、服用藥物

板藍根顆粒具有抗病毒作用，銀翹解毒片適用于風(fēng)熱感冒，雙黃連口服液可緩解咽喉腫痛，具體用藥需遵醫囑。

4、保證休息

每日保持7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜加重內熱，臥室濕度建議維持在50%-60%減少呼吸道刺激。

癥狀持續超過(guò)3天或出現高熱、膿痰等表現時(shí)需及時(shí)就醫，恢復期可適當進(jìn)行八段錦等溫和運動(dòng)增強體質(zhì)。

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