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扭著(zhù)脖子的筋了怎么辦

患者:女,41歲

病情描述:
扭著(zhù)脖子的筋了怎么辦
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

扭傷頸部肌肉可通過(guò)熱敷、藥物緩解、頸部制動(dòng)、物理治療等方式改善,通常由姿勢不當、肌肉勞損、頸椎退變、外傷等因素引起。

1、熱敷

急性期48小時(shí)后可用40℃左右熱毛巾局部熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),每日重復進(jìn)行2-3次,每次15分鐘,注意避免燙傷。

2、藥物緩解

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥,此類(lèi)藥物可能與胃腸不適、頭暈等癥狀有關(guān)。

3、頸部制動(dòng)

佩戴頸托限制頸部活動(dòng),睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭,避免長(cháng)時(shí)間低頭使用手機或電腦,保持頸椎中立位。

4、物理治療

超聲治療或低頻電刺激可幫助緩解肌肉痙攣,需由康復科醫師評估后制定方案,通常10-15次為一個(gè)療程。

恢復期間避免突然轉頭動(dòng)作,適當補充富含維生素B族的食物如全麥面包、菠菜等,若出現上肢麻木或持續疼痛超過(guò)一周應及時(shí)就診。

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