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女人月經(jīng)期間不能吃什么水果

患者：女，55歲

病情描述:
女人月經(jīng)期間不能吃什么水果
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

女性月經(jīng)期間應避免食用寒涼性水果，主要有西瓜、柿子、火龍果、山竹等。寒涼性水果可能加重痛經(jīng)或導致經(jīng)血排出不暢，建議選擇溫性或平性水果。

1、西瓜

西瓜性寒且含水量高，可能刺激子宮收縮加劇腹痛。經(jīng)期可選擇蘋(píng)果、櫻桃等溫性水果替代。

2、柿子

柿子含鞣酸易與鐵結合影響吸收，經(jīng)期失血期間需避免。貧血女性更應注意減少食用。

3、火龍果

火龍果性涼且富含膳食纖維，可能引起胃腸不適。體質(zhì)虛寒者經(jīng)期食用可能加重手腳冰涼癥狀。

4、山竹

山竹具有清熱降火功效，經(jīng)期過(guò)量食用可能影響氣血運行。建議經(jīng)后3天再適量食用。

月經(jīng)期間可適量食用榴蓮、桂圓等溫補類(lèi)水果，同時(shí)注意腹部保暖和均衡飲食，若痛經(jīng)嚴重需及時(shí)就醫。

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