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十三歲男孩身高體重標準

患者：男，45歲

病情描述:
十三歲男孩身高體重標準
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

十三歲男孩身高體重標準因個(gè)體差異有所不同，通常身高范圍在150-165厘米，體重范圍在40-55公斤，主要與遺傳因素、營(yíng)養狀況、運動(dòng)習慣、青春期發(fā)育速度等因素有關(guān)。

1、遺傳因素

父母身高對男孩生長(cháng)發(fā)育影響較大，遺傳因素約占身高決定的70%。若父母身高偏矮，孩子可能接近遺傳身高下限。

2、營(yíng)養狀況

均衡攝入蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼發(fā)育。營(yíng)養不良可能導致生長(cháng)遲緩，營(yíng)養過(guò)剩則易引發(fā)肥胖。

3、運動(dòng)習慣

每天保持適量跳躍類(lèi)運動(dòng)如籃球、跳繩，有助于刺激生長(cháng)激素分泌，促進(jìn)骨骼縱向生長(cháng)。

4、發(fā)育速度

青春期啟動(dòng)時(shí)間存在個(gè)體差異，早發(fā)育者生長(cháng)高峰出現較早，晚發(fā)育者后期可能呈現追趕式生長(cháng)。

建議定期監測生長(cháng)曲線(xiàn)，保證每日500毫升牛奶、1小時(shí)戶(hù)外運動(dòng)，若身高體重持續偏離標準范圍應及時(shí)就診評估。

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