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每天早上腰疼怎么回事

患者：女，56歲

病情描述:
每天早上腰疼怎么回事
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

每天早上腰疼可能由睡姿不當、床墊不適、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)調整睡眠習慣、更換床墊、物理治療、藥物干預等方式緩解。

1、睡姿不當：

長(cháng)時(shí)間保持蜷縮或扭曲姿勢睡覺(jué)可能導致腰部肌肉緊張。建議選擇仰臥或側臥時(shí)在膝蓋間夾枕頭，減輕腰椎壓力。

2、床墊不適：

過(guò)軟或過(guò)硬的床墊無(wú)法為脊柱提供有效支撐。中等硬度記憶棉床墊有助于保持腰椎自然曲度，更換床墊后癥狀多可改善。

3、腰肌勞損：

可能與久坐、搬運重物等因素有關(guān)，通常表現為晨起時(shí)腰部僵硬酸痛。熱敷配合腰部拉伸可緩解癥狀，嚴重時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物。

4、腰椎間盤(pán)突出：

可能與退行性變、外傷等因素有關(guān)，常伴有下肢放射痛。急性期需臥床休息，可遵醫囑口服塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片，配合牽引治療。

日常應注意避免久坐久站，睡眠時(shí)可在腰下墊小毛巾卷維持生理曲度，若疼痛持續加重或出現下肢麻木需及時(shí)就診骨科。

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