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干活累的手麻怎么緩解

患者：男，32歲

病情描述:
干活累的手麻怎么緩解
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

干活累的手麻可通過(guò)熱敷按摩、調整姿勢、藥物治療、神經(jīng)康復訓練等方式緩解。手部麻木通常由局部血液循環(huán)障礙、神經(jīng)壓迫、腕管綜合征、頸椎病等原因引起。

1、熱敷按摩

用溫熱毛巾敷于手部15分鐘，配合拇指從手腕向指尖方向推壓，促進(jìn)局部血液循環(huán)。適用于短期勞作后的生理性麻木，無(wú)須藥物干預。

2、調整姿勢

避免持續握持工具或重復手腕彎曲動(dòng)作，每30分鐘活動(dòng)手指關(guān)節。長(cháng)期不良姿勢可能導致正中神經(jīng)卡壓，表現為拇指至無(wú)名指麻木。

3、藥物治療

甲鈷胺片可營(yíng)養周?chē)窠?jīng)，塞來(lái)昔布膠囊緩解無(wú)菌性炎癥，鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣。腕管綜合征患者可能出現夜間麻醒伴大魚(yú)際肌萎縮。

4、神經(jīng)康復訓練

進(jìn)行腕關(guān)節背伸抗阻訓練，使用握力球鍛煉手部肌群。頸椎病引發(fā)的手麻常伴頸肩酸痛，需配合頸部磁共振明確神經(jīng)根受壓程度。

建議勞作時(shí)佩戴護腕器具，每日補充維生素B族，若持續麻木超過(guò)72小時(shí)需排查肌電圖。

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