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睡覺(jué)醒來(lái)眼睛干澀怎么辦呢

患者:男,45歲

病情描述:
睡覺(jué)醒來(lái)眼睛干澀怎么辦呢
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

睡覺(jué)醒來(lái)眼睛干澀可通過(guò)人工淚液滴眼、熱敷按摩、調整睡眠環(huán)境、補充維生素A等方式緩解,通常由用眼過(guò)度、睡眠環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干眼癥等原因引起。

1、人工淚液滴眼

使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液可暫時(shí)緩解干澀,需在醫生指導下選擇不含防腐劑的劑型。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘,配合瞼緣按摩幫助瞼板腺分泌油脂,每日重復進(jìn)行可改善淚膜穩定性。

3、調整睡眠環(huán)境

保持臥室濕度在40%-60%,避免空調直吹,選擇防塵螨枕頭,夜間可佩戴保濕眼罩減少淚液蒸發(fā)。

4、補充維生素A

日常攝入動(dòng)物肝臟、西藍花、胡蘿卜等富含維生素A的食物,必要時(shí)遵醫囑服用維生素A軟膠囊。

若持續干澀伴視力模糊需排查干眼癥,避免長(cháng)時(shí)間使用電子屏幕,規律作息有助于改善癥狀。

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