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月子里寶寶睡覺(jué)關(guān)燈嗎

患者:女,32歲

病情描述:
月子里寶寶睡覺(jué)關(guān)燈嗎
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

月子里寶寶睡覺(jué)建議保持適度光線(xiàn),可選擇小夜燈或遮光窗簾調節亮度,避免完全黑暗或強光直射。

1、光線(xiàn)調節

新生兒晝夜節律未完全建立,柔和光線(xiàn)有助于區分晝夜,建議使用暖光小夜燈(亮度低于5瓦),避免藍光干擾褪黑素分泌。

2、安全監護

微弱光線(xiàn)便于家長(cháng)夜間觀(guān)察寶寶呼吸、吐奶等情況,降低突發(fā)狀況風(fēng)險,但需確保光源不直射嬰兒面部。

3、睡眠質(zhì)量

完全黑暗環(huán)境可能增加夜驚概率,適度光線(xiàn)能提供安全感,但過(guò)亮光照會(huì )縮短深睡眠周期,影響生長(cháng)激素分泌。

4、視力發(fā)育

出生1個(gè)月內嬰兒僅能感知明暗變化,強光刺激可能損傷視網(wǎng)膜,建議環(huán)境光照度維持在50-100勒克斯。

哺乳期母親可同步調整作息,白天增加自然光照接觸,夜間哺乳時(shí)使用最低必要照明,逐步培養寶寶生物鐘規律。

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