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現代人陽(yáng)虛體質(zhì)形成的原因

患者：女，25歲

病情描述:
現代人陽(yáng)虛體質(zhì)形成的原因
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

現代人陽(yáng)虛體質(zhì)可能由長(cháng)期熬夜、過(guò)度貪涼、飲食不當、久病耗損等原因引起，可通過(guò)調整作息、溫補食療、適度運動(dòng)、中醫調理等方式改善。

1、長(cháng)期熬夜

夜間陽(yáng)氣需內藏修復，持續熬夜會(huì )耗傷陽(yáng)氣，建議23點(diǎn)前入睡，避免睡前使用電子產(chǎn)品。

2、過(guò)度貪涼

長(cháng)期吹空調、嗜食冷飲會(huì )抑制陽(yáng)氣升發(fā)，需注意腰腹保暖，飲用生姜紅棗茶等溫性飲品。

3、飲食不當

過(guò)量生冷瓜果或節食減肥會(huì )損傷脾陽(yáng)，宜食用羊肉、桂圓等溫補食物，避免空腹進(jìn)食寒涼之品。

4、久病耗損

慢性疾病或反復感染可能導致陽(yáng)氣虛弱，表現為畏寒肢冷，需在醫生指導下使用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥。

日?？删毩暟硕五\、曬太陽(yáng)補充陽(yáng)氣，陽(yáng)虛嚴重者建議至中醫科辨證施治，避免自行濫用溫補藥物。

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