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月子奶水不足怎么追奶

患者：女，52歲

病情描述:
月子奶水不足怎么追奶
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

奶水不足可通過(guò)調整飲食、增加哺乳頻率、按摩刺激、保持心情愉悅等方式改善。奶水不足通常由營(yíng)養攝入不足、哺乳方式不當、乳腺堵塞、激素水平異常等原因引起。

1、調整飲食

多食用優(yōu)質(zhì)蛋白如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯，搭配小米粥等易消化食物，避免生冷辛辣刺激。營(yíng)養不足時(shí)需增加每日熱量攝入至2500千卡以上。

2、增加哺乳頻率

每2-3小時(shí)哺乳或使用吸奶器排空乳房，夜間至少哺乳1次。哺乳姿勢錯誤可能導致乳頭皸裂，需確保嬰兒含住整個(gè)乳暈。

3、按摩刺激

哺乳前熱敷乳房后環(huán)形按摩，從乳房根部向乳頭方向推按。乳腺堵塞可能表現為局部硬塊，按摩配合卷心菜葉冷敷可緩解腫脹。

4、保持心情愉悅

產(chǎn)后抑郁可能抑制催乳素分泌，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、短時(shí)散步調節情緒。嚴重焦慮時(shí)建議在醫生指導下使用通乳顆粒、下乳涌泉散等中成藥。

保證每日飲水量超過(guò)2000毫升，穿著(zhù)寬松哺乳內衣，必要時(shí)在醫師指導下使用王不留行片配合食療。

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