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扭到腳筋多久才能恢復

患者：女，46歲

病情描述:
扭到腳筋多久才能恢復
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

扭傷腳筋一般需要2-6周恢復，實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、康復措施、個(gè)人體質(zhì)、并發(fā)癥等因素影響。

1、損傷程度：

輕度韌帶拉傷約2周恢復，完全斷裂可能需6周以上，伴隨腫脹疼痛程度可初步判斷損傷級別。

2、康復措施：

急性期采用RICE原則（休息/冰敷/加壓/抬高），恢復期進(jìn)行踝關(guān)節穩定性訓練，規范康復可縮短病程。

3、個(gè)人體質(zhì)：

青少年恢復速度快于中老年人，長(cháng)期運動(dòng)者因肌肉韌帶強度較高，恢復周期通常較短。

4、并發(fā)癥：

合并骨折或關(guān)節脫位時(shí)需額外固定時(shí)間，反復扭傷可能發(fā)展為慢性踝關(guān)節不穩，延長(cháng)康復周期。

恢復期間建議穿戴護踝支具，避免過(guò)早負重運動(dòng)，適度補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)軟組織修復。

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