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酒后第二天難受怎樣緩解

患者：男，48歲

病情描述:
酒后第二天難受怎樣緩解
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

酒后第二天難受可通過(guò)補充水分、適量進(jìn)食、休息放松、藥物輔助等方式緩解。酒后不適通常由脫水、低血糖、胃腸道刺激、酒精代謝產(chǎn)物蓄積等原因引起。

1、補充水分

飲酒后身體脫水會(huì )加重頭痛乏力，建議分次飲用500-1000毫升溫水或淡鹽水，可加入少量蜂蜜幫助加速酒精代謝。

2、適量進(jìn)食

選擇易消化的碳水化合物如粥、面包，搭配富含維生素B族的香蕉、燕麥，有助于穩定血糖并補充酒精代謝消耗的營(yíng)養素。

3、休息放松

保持環(huán)境安靜昏暗，進(jìn)行深呼吸練習或輕度伸展運動(dòng)，避免強光噪音刺激，必要時(shí)可冷敷額頭緩解血管性頭痛。

4、藥物輔助

胃部不適可遵醫囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片，頭痛可選擇對乙酰氨基酚片，惡心嘔吐可用甲氧氯普胺片，但須避免與酒精同服。

飲酒后24小時(shí)內避免劇烈運動(dòng)或再次飲酒，長(cháng)期反復出現宿醉反應需排查酒精依賴(lài)可能，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫療幫助。

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