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如何讓白頭發(fā)變黑頭發(fā)

患者：女，29歲

病情描述:
如何讓白頭發(fā)變黑頭發(fā)
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

白發(fā)變黑可通過(guò)營(yíng)養補充、頭皮按摩、藥物治療、中醫調理等方式改善，通常與黑色素合成減少、毛囊老化、遺傳因素、慢性疾病等原因有關(guān)。

1、營(yíng)養補充

缺乏銅、鋅、維生素B12等營(yíng)養素可能導致黑色素合成障礙，建議適量食用黑芝麻、核桃、動(dòng)物肝臟等富含微量元素的食物，必要時(shí)遵醫囑服用復合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。

2、頭皮按摩

每日用指腹輕揉頭皮可促進(jìn)局部血液循環(huán)，延緩毛囊老化，配合生姜汁或側柏葉提取物外涂可能有助于激活毛囊黑色素細胞，但過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

3、藥物治療

病理性白發(fā)可能與甲狀腺功能減退、惡性貧血等疾病相關(guān)，需針對原發(fā)病使用左甲狀腺素鈉片、維生素B12注射液等藥物，同時(shí)可遵醫囑外用米諾地爾酊刺激毛囊。

4、中醫調理

腎精虧虛或血熱證型白發(fā)可選用制何首烏、熟地黃等中藥配伍，中成藥如七寶美髯丹、養血生發(fā)膠囊需經(jīng)中醫師辨證使用，避免自行長(cháng)期服用何首烏導致肝損傷。

保持規律作息與減壓運動(dòng)有助于改善內分泌紊亂引起的白發(fā)，染發(fā)劑僅能暫時(shí)遮蓋白發(fā)且可能損傷發(fā)質(zhì)，建議每年染發(fā)不超過(guò)兩次。

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