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白發(fā)變黑發(fā)比較好的方法有哪些

患者：女，44歲

病情描述:
白發(fā)變黑發(fā)比較好的方法有哪些
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陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

白發(fā)變黑發(fā)可通過(guò)頭皮按摩、營(yíng)養補充、中藥調理、激光治療等方式改善，通常與年齡增長(cháng)、遺傳因素、營(yíng)養不良、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、頭皮按摩

每日用指腹輕揉頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，有助于毛囊黑色素合成，配合生姜汁或橄欖油可增強效果，無(wú)須特殊器械。

2、營(yíng)養補充

缺乏銅元素、維生素B12可能導致白發(fā)，可適量食用黑芝麻、動(dòng)物肝臟、堅果等富含酪氨酸的食物，必要時(shí)遵醫囑服用復合維生素片。

3、中藥調理

何首烏、熟地黃等中藥材可滋陰補血，建議在中醫師指導下使用制何首烏片、七寶美髯丹等成藥，避免自行煎服導致肝損傷。

4、激光治療

低強度激光可刺激毛囊活性，適用于遺傳性白發(fā)，需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行每周2-3次療程，可能出現短暫頭皮發(fā)紅等反應。

保持規律作息與適度運動(dòng)有助于延緩白發(fā)進(jìn)程，突然大量出現白發(fā)建議排查甲狀腺功能異常等潛在疾病。

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