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龍眼的功效與作用上火還是降火

患者：男，41歲

病情描述:
龍眼的功效與作用上火還是降火
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王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科

龍眼具有補益心脾、養血安神的功效，適量食用有助于改善氣血不足，但過(guò)量可能引起上火癥狀。

1、補益心脾

龍眼肉富含葡萄糖、蔗糖及多種維生素，能改善心脾兩虛導致的失眠健忘，體質(zhì)虛弱者可每日食用5-10顆。

2、養血安神

龍眼中鐵元素含量較高，對貧血引起的頭暈心悸有緩解作用，可與紅棗搭配食用增強效果。

3、導致上火

龍眼性溫，陰虛火旺者過(guò)量食用易出現口干咽痛，建議搭配菊花、金銀花等涼性食材平衡。

4、調節用量

健康人群每日建議食用不超過(guò)15顆，糖尿病患者應控制攝入量，出現口腔潰瘍時(shí)暫停食用。

食用龍眼后建議多飲水，搭配梨子、蓮藕等涼性食物，濕熱體質(zhì)者可將龍眼干泡水飲用減少燥熱。

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