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經(jīng)期可以喝紅棗枸杞桂圓茶嗎

患者：男，42歲

病情描述:
經(jīng)期可以喝紅棗枸杞桂圓茶嗎
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

經(jīng)期可以適量飲用紅棗枸杞桂圓茶，紅棗、枸杞、桂圓均有助于補血養氣，適合氣血不足的女性，但體質(zhì)偏熱或經(jīng)量過(guò)多者需謹慎。

1、補血養氣

紅棗富含鐵元素，枸杞和桂圓可促進(jìn)血液循環(huán)，三者搭配能緩解經(jīng)期乏力癥狀，適合氣血兩虛人群。

2、緩解痛經(jīng)

桂圓具有溫經(jīng)散寒作用，紅棗含有的環(huán)磷酸腺苷可調節子宮平滑肌，對寒性痛經(jīng)有一定改善效果。

3、調節情緒

枸杞中的枸杞多糖能調節神經(jīng)內分泌，配合紅棗的天然甜味成分，有助于緩解經(jīng)期焦慮情緒。

4、注意事項

陰虛火旺體質(zhì)可能出現口干舌燥等不適，經(jīng)量過(guò)大者飲用可能加重出血，建議每日不超過(guò)500毫升。

經(jīng)期飲食需注意營(yíng)養均衡，可搭配瘦肉、菠菜等富鐵食物，避免生冷刺激飲品，保持適度溫和運動(dòng)。

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