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男生變聲還能長高嗎

病情描述:
男生變聲還能長高嗎
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

男生變聲后通常仍可繼續(xù)長高,身高增長主要與骨骺閉合情況、激素水平、營養(yǎng)狀況、運動習慣等因素有關(guān)。

1、骨骺閉合情況

骨骺未完全閉合時身高可能持續(xù)增長,建議家長帶孩子做骨齡檢查評估生長潛力。

2、激素水平

生長激素性激素共同調(diào)節(jié)生長發(fā)育,變聲期睪酮水平上升不意味著生長停止。

3、營養(yǎng)狀況

充足鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于骨骼發(fā)育,每日應(yīng)保證300ml牛奶及適量魚肉蛋奶。

4、運動習慣

縱向跳躍類運動可刺激生長板,建議每周進行3-5次籃球、跳繩等沖擊性運動。

保證每日8小時睡眠,避免過早負重訓練,定期監(jiān)測身高變化,若年增長不足5厘米建議就診內(nèi)分泌科。

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