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經(jīng)常用電腦怎么保護眼睛

患者:男,41歲

病情描述:
經(jīng)常用電腦怎么保護眼睛
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

經(jīng)常用電腦保護眼睛的方法有調整屏幕亮度、遵循20-20-20法則、使用防藍光眼鏡、人工淚液緩解干眼。

1、調整屏幕亮度:

將屏幕亮度調整至與環(huán)境光線(xiàn)相適應,避免過(guò)亮或過(guò)暗,減少眼睛疲勞。

2、20-20-20法則:

每使用電腦20分鐘,遠眺20英尺外的物體20秒,幫助放松眼部肌肉。

3、防藍光眼鏡:

佩戴防藍光眼鏡可過(guò)濾部分有害藍光,降低對眼睛的刺激。

4、人工淚液:

使用不含防腐劑的人工淚液可緩解長(cháng)時(shí)間用眼導致的干眼癥狀。

日??啥嗍秤酶缓?a href="http://m.mmhgsj.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物,適當進(jìn)行眼部按摩,嚴重不適需及時(shí)就醫。

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