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腳扭著(zhù)筋了怎么辦

患者:男,46歲

病情描述:
腳扭著(zhù)筋了怎么辦
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

腳扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、藥物治療等方式緩解。腳扭傷通常由運動(dòng)損傷、路面不平、肌肉力量不足、關(guān)節穩定性差等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止活動(dòng)并抬高患肢,使用支具或繃帶固定踝關(guān)節,避免負重行走加重損傷。

2、冷敷處理

傷后48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,可減輕腫脹疼痛,注意避免凍傷皮膚。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從足尖向小腿方向纏繞,壓力均勻適度,既能消腫又不影響血液循環(huán)。

4、藥物治療

可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物,可能與韌帶拉傷、關(guān)節囊損傷等因素有關(guān),通常表現為局部腫脹、皮下淤血等癥狀。

恢復期可進(jìn)行踝泵運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),2周內避免劇烈運動(dòng),若出現持續疼痛或關(guān)節不穩需及時(shí)就醫。

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