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奶奶患有高血壓應該怎樣注意

患者：男，35歲

病情描述:
奶奶患有高血壓應該怎樣注意
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)干預、藥物控制和定期監測等方式管理病情。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖和慢性腎病等原因引起。

1、飲食調節：

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜攝入，避免腌制食品和高脂肪飲食。

2、運動(dòng)干預：

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳150分鐘，運動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%-70%范圍內，避免劇烈運動(dòng)。

3、藥物控制：

遵醫囑服用降壓藥物如氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等，不可自行調整劑量，需定期復查血壓和藥物不良反應。

4、定期監測：

每日早晚測量血壓并記錄，就診時(shí)攜帶記錄供醫生參考，定期檢查心、腦、腎等靶器官功能。

保持規律作息，避免情緒激動(dòng)，戒煙限酒，注意保暖防寒，出現頭暈、頭痛等不適及時(shí)就醫。

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