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哪四種人不宜喝烏龍茶

患者：男，46歲

病情描述:
哪四種人不宜喝烏龍茶
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

胃酸分泌過(guò)多者、缺鐵性貧血患者、嚴重失眠人群及妊娠期女性不宜飲用烏龍茶。烏龍茶中的單寧酸、咖啡因等成分可能加重原有癥狀或對特殊生理狀態(tài)產(chǎn)生不良影響。

1、胃酸過(guò)多：

烏龍茶刺激胃酸分泌，可能加重反酸燒心癥狀。胃潰瘍患者飲用可能誘發(fā)疼痛，建議選擇低單寧的發(fā)酵茶替代。

2、缺鐵性貧血：

茶多酚與鐵離子結合影響吸收，餐后飲用會(huì )降低鐵利用率。貧血患者應間隔2小時(shí)再飲茶，或搭配維生素C食物促進(jìn)鐵吸收。

3、嚴重失眠：

每100ml烏龍茶含咖啡因約20mg，可能加劇入睡困難。神經(jīng)衰弱人群午后應避免飲用，可改用菊花茶等安神飲品。

4、妊娠期女性：

咖啡因可通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒發(fā)育，單寧酸可能抑制營(yíng)養吸收。建議孕早期完全避免，中后期每日不超過(guò)150ml淡茶。

特殊人群飲用烏龍茶前建議咨詢(xún)醫師，健康人群每日飲用量建議控制在300ml以?xún)?，避免空腹飲用及睡?小時(shí)攝入。

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