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空腹血糖受損可以恢復好嗎

患者：女，57歲

病情描述:
空腹血糖受損可以恢復好嗎
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

空腹血糖受損多數情況下可以通過(guò)生活方式干預恢復正常，主要措施包括飲食調整、運動(dòng)管理、體重控制和血糖監測。

1、飲食調整

減少精制碳水化合物的攝入，增加膳食纖維豐富的蔬菜水果和全谷物，有助于穩定血糖水平。

2、運動(dòng)管理

每周進(jìn)行150分鐘以上的中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，可以提高胰島素敏感性。

3、體重控制

超重或肥胖者減輕5-10%的體重，能夠顯著(zhù)改善空腹血糖水平。

4、血糖監測

定期檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白，及時(shí)評估干預效果并調整方案。

若3-6個(gè)月生活方式干預效果不佳，建議內分泌科就診評估是否需要藥物干預，同時(shí)注意避免高糖高脂飲食和久坐不動(dòng)等不良習慣。

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