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菊花可以和綠茶一起泡嗎

患者:男,28歲

病情描述:
菊花可以和綠茶一起泡嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

菊花和綠茶可以一起泡水飲用,菊花性微寒,綠茶性涼,二者搭配具有清熱降火、明目提神的功效,適合體質(zhì)偏熱或夏季飲用。

1、功效互補

菊花含黃酮類(lèi)物質(zhì)幫助抗氧化,綠茶含茶多酚有助于提神醒腦,兩者搭配可增強保健效果。

2、口感調和

綠茶的澀味與菊花的甘甜相互中和,形成清香怡人的復合風(fēng)味。

3、飲用注意

脾胃虛寒者應減少飲用頻率,避免空腹飲用,孕婦及經(jīng)期女性慎用。

4、沖泡方法

建議使用80℃左右溫水先泡綠茶,3分鐘后再加入菊花,避免高溫破壞菊花有效成分。

飲用時(shí)可添加少量枸杞或蜂蜜調節口味,長(cháng)期飲用需根據體質(zhì)調整配比,出現胃腸不適需停用。

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