口干舌燥眼睛干澀可能由環(huán)境干燥、用眼過(guò)度、維生素A缺乏、干燥綜合征等原因引起,可通過(guò)調整環(huán)境濕度、補充維生素、人工淚液滴眼等方式緩解。
1、環(huán)境干燥
長(cháng)時(shí)間處于空調房或干燥氣候會(huì )導致黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快。建議使用加濕器保持室內濕度在40%-60%,定時(shí)飲水補充體液。
2、用眼過(guò)度
電子屏幕使用時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )減少眨眼頻率,導致淚液分泌不足。每用眼1小時(shí)應閉眼休息5分鐘,可配合熱敷緩解視疲勞。
3、維生素A缺乏
維生素A缺乏會(huì )影響淚腺和唾液腺功能。日??蛇m量食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物,必要時(shí)遵醫囑服用維生素A軟膠囊。
4、干燥綜合征
可能與自身免疫異常導致外分泌腺損傷有關(guān),常伴有關(guān)節痛、齲齒增多等癥狀。需就醫進(jìn)行抗核抗體檢測,臨床常用藥物包括羥氯喹片、毛果蕓香堿片等免疫調節劑。
日常注意保持規律作息,避免熬夜和辛辣刺激飲食,若癥狀持續加重或伴隨其他不適,建議及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診排查。