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緊張引起的高血壓怎么辦

患者:女,29歲

病情描述:
緊張引起的高血壓怎么辦
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

緊張引起的高血壓可通過(guò)心理調節、呼吸訓練、規律運動(dòng)和藥物干預等方式緩解。血壓升高通常由情緒波動(dòng)、交感神經(jīng)興奮、血管收縮和基礎疾病等因素引起。

1、心理調節

通過(guò)正念冥想或心理咨詢(xún)減輕焦慮,長(cháng)期壓力可能導致血管內皮損傷,表現為頭暈心悸,可遵醫囑使用阿羅洛爾、氯沙坦鉀或氨氯地平。

2、呼吸訓練

腹式呼吸練習能激活副交感神經(jīng),每日重復進(jìn)行可降低應激激素水平,急性發(fā)作時(shí)可能出現面色潮紅,短期可使用硝苯地平控釋片或卡托普利。

3、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行有氧運動(dòng)幫助改善血管彈性,運動(dòng)不足會(huì )加重胰島素抵抗,伴隨頸項僵直癥狀時(shí)可配合纈沙坦等血管緊張素受體拮抗劑。

4、藥物干預

持續血壓超過(guò)140/90mmHg需啟動(dòng)藥物治療,可能與腎素分泌異?;?a href="http://m.mmhgsj.com/k/89l2leok3du0q0p.html" target="_blank">動(dòng)脈硬化有關(guān),典型癥狀包括視物模糊,常用藥物包含美托洛爾、氫氯噻嗪或貝那普利。

建議每日監測晨起血壓,控制鈉鹽攝入量低于5克,避免濃茶咖啡等刺激性飲品,血壓波動(dòng)明顯時(shí)及時(shí)心血管內科就診。

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