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健脾先養胃的好處有哪些

患者：女，52歲

病情描述:
健脾先養胃的好處有哪些
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李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

健脾先養胃有助于改善消化功能、增強免疫力、促進(jìn)營(yíng)養吸收、預防胃腸疾病。健脾養胃主要通過(guò)飲食調理、生活習慣改善、情緒管理和適度運動(dòng)等方式實(shí)現。

1、改善消化功能

健脾養胃能促進(jìn)胃酸分泌和胃腸蠕動(dòng)，幫助食物更好消化吸收，減少腹脹、噯氣等不適癥狀。

2、增強免疫力

胃腸是人體重要免疫器官，養護脾胃可增強腸道屏障功能，提高機體抵抗力，減少感染性疾病發(fā)生。

3、促進(jìn)營(yíng)養吸收

脾胃功能良好時(shí)，食物中的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)能得到充分吸收利用，改善營(yíng)養不良狀況。

4、預防胃腸疾病

規律養護脾胃可降低胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良等疾病發(fā)生概率，維護胃腸長(cháng)期健康。

日?？蛇m量食用山藥、小米、南瓜等健脾養胃食物，避免生冷辛辣刺激，保持規律作息和愉悅心情。

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