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經(jīng)期可以吃當歸煮雞蛋嗎

病情描述:
經(jīng)期可以吃當歸煮雞蛋嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

經(jīng)期可以適量吃當歸煮雞蛋。當歸具有活血補血功效，雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，但需注意個(gè)體差異及經(jīng)量變化。

1、活血調經(jīng)

當歸含阿魏酸等成分可促進(jìn)血液循環(huán)，適合經(jīng)量少、痛經(jīng)者，但經(jīng)量多者可能加重出血。

2、營(yíng)養補充

雞蛋提供必需氨基酸和鐵元素，有助于緩解經(jīng)期疲勞，建議每日食用不超過(guò)2個(gè)。

3、體質(zhì)差異

陰虛火旺體質(zhì)可能出現口干、上火，濕熱體質(zhì)可能誘發(fā)痤瘡，建議首次少量嘗試。

4、藥物影響

正在服用抗凝藥物者需謹慎，當歸可能增強華法林等藥物效果，增加出血風(fēng)險。

經(jīng)期飲食宜溫忌生冷，若出現經(jīng)期延長(cháng)或不適，建議暫停食用并咨詢(xún)中醫師。

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