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來(lái)事可以吃菠蘿嗎

患者：男，40歲

病情描述:
來(lái)事可以吃菠蘿嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

月經(jīng)期間可以適量吃菠蘿。菠蘿富含維生素C和錳，有助于緩解經(jīng)期疲勞，但胃腸敏感者需控制攝入量，避免空腹食用。

1、維生素補充

菠蘿含維生素C可促進(jìn)鐵吸收，改善經(jīng)期貧血癥狀，建議搭配瘦肉或動(dòng)物肝臟食用。

2、酶活性影響

菠蘿蛋白酶可能加重子宮收縮，經(jīng)量過(guò)多者應減少食用，每日不超過(guò)200克為宜。

3、胃腸刺激

菠蘿有機酸可能刺激胃腸黏膜，建議餐后食用，胃炎患者可用鹽水浸泡后少量進(jìn)食。

4、血糖波動(dòng)

菠蘿升糖指數中等，糖尿病患者需監測血糖，選擇青熟菠蘿并控制單次攝入量。

經(jīng)期飲食宜溫軟易消化，避免生冷刺激，若出現腹痛加重或過(guò)敏反應需立即停食并就醫。

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