国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

老年人脾胃虛弱怎么調理

患者:女,43歲

病情描述:
老年人脾胃虛弱怎么調理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

老年人脾胃虛弱可通過(guò)飲食調節、中藥調理、穴位按摩、適度運動(dòng)等方式改善。脾胃虛弱多由飲食不當、年老體衰、慢性疾病、情志失調等原因引起。

1、飲食調節

選擇易消化食物如小米粥、山藥羹,少量多餐避免暴飲暴食,忌食生冷油膩。日??捎蒙徸?、芡實(shí)、茯苓等食材煲湯。

2、中藥調理

可能與脾胃陽(yáng)虛、濕濁內阻有關(guān),常表現為食欲減退、腹脹便溏??勺襻t囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補中益氣湯等方劑。

3、穴位按摩

每日按揉足三里、中脘穴各5分鐘,配合艾灸神闕穴,有助于增強脾胃運化功能。按摩前可先用熱毛巾敷腹部。

4、適度運動(dòng)

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng),每周3-5次,每次20-30分鐘。避免久坐不動(dòng),飯后散步15分鐘促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

保持規律作息,注意腹部保暖,避免過(guò)度勞累。若出現持續消瘦、嚴重腹瀉等癥狀應及時(shí)就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>