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肌肉酸痛跟拉傷的區別是什么

病情描述:
肌肉酸痛跟拉傷的區別是什么
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

肌肉酸痛與拉傷的區別主要體現在發(fā)生機制、癥狀表現及恢復時(shí)間上，肌肉酸痛多為運動(dòng)后乳酸堆積或延遲性肌肉微損傷，拉傷則是肌肉纖維或肌腱的撕裂性損傷。

1. 發(fā)生機制

肌肉酸痛通常由運動(dòng)后乳酸蓄積或肌纖維微損傷引發(fā)，屬于生理性反應；拉傷多因突然過(guò)度牽拉或外力沖擊導致肌肉或肌腱結構破壞，屬于病理性損傷。

2. 癥狀特點(diǎn)

酸痛表現為彌漫性鈍痛伴僵硬感，活動(dòng)后緩解；拉傷呈現局部銳痛、腫脹淤青，可能伴隨功能障礙或異常聲響。

3. 發(fā)作時(shí)間

酸痛多在運動(dòng)后12-48小時(shí)出現（延遲性酸痛），持續2-3天；拉傷即刻產(chǎn)生劇痛，恢復需1-8周不等。

4. 處理方式

酸痛可通過(guò)熱敷、輕度拉伸緩解；拉傷需遵循RICE原則（休息/冰敷/加壓/抬高），嚴重者需醫療干預。

建議運動(dòng)前充分熱身，循序漸進(jìn)增加強度，若疼痛持續超過(guò)72小時(shí)或影響關(guān)節活動(dòng)應及時(shí)就醫排查拉傷可能。

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