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木瓜可以泡水喝嗎?

患者：男，42歲

病情描述:
木瓜可以泡水喝嗎?
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

木瓜可以泡水喝。木瓜泡水有助于補充維生素C、促進(jìn)消化、改善皮膚狀態(tài)，但需注意適量飲用并避免空腹飲用。

1、補充營(yíng)養：

木瓜富含維生素C、胡蘿卜素及木瓜蛋白酶，泡水后部分水溶性營(yíng)養素可溶出，有助于增強免疫力。

2、促進(jìn)消化：

木瓜中的蛋白酶能幫助分解蛋白質(zhì)，泡水飲用可緩解輕度胃腸不適，適合餐后飲用。

3、皮膚改善：

木瓜中的抗氧化成分通過(guò)泡水攝取，可能減少自由基損傷，對皮膚干燥有一定改善作用。

4、注意事項：

未成熟木瓜含較多番木瓜堿，可能刺激胃腸黏膜，建議選用成熟木瓜切片泡水，每次浸泡時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)。

木瓜泡水建議每日飲用1-2杯，過(guò)敏體質(zhì)者初次嘗試需觀(guān)察反應，糖尿病患者需控制攝入量。

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