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姜片泡腳的功效與作用有哪些

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姜片泡腳的功效與作用有哪些
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

姜片泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善手腳冰涼、輔助預防感冒等功效,適合寒性體質(zhì)或冬季保健使用。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

生姜中的姜辣素可擴張足部血管,加速局部血流,改善末梢循環(huán)障礙,對久站久坐人群尤為適用。

2、緩解疲勞

溫熱刺激配合生姜揮發(fā)油成分,能放松足部肌肉神經(jīng),減輕運動(dòng)后或長(cháng)期行走導致的肌肉酸痛。

3、驅寒暖身

通過(guò)足底反射區傳導熱量,幫助改善陽(yáng)虛體質(zhì)者的手腳冰涼癥狀,建議水溫維持在40℃左右。

4、預防感冒

生姜的抗菌成分經(jīng)皮膚吸收,可增強呼吸道黏膜防御能力,特別適合受涼初期使用。

泡腳時(shí)建議搭配40-45℃溫水,時(shí)間控制在15-20分鐘,皮膚破損或糖尿病患者慎用,持續不適需就醫。

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