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腳扭了可以熱水泡腳嗎

患者:男,56歲

病情描述:
腳扭了可以熱水泡腳嗎
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

腳扭傷后48小時(shí)內禁止熱水泡腳,急性期應冰敷,恢復期可適度溫水浸泡。正確處理方式主要有制動(dòng)休息、冷熱交替療法、藥物緩解、康復訓練。

1、制動(dòng)休息

急性期需停止活動(dòng)并抬高患肢,使用彈性繃帶加壓包扎減少腫脹,必要時(shí)拄拐避免負重。

2、冷熱交替

損傷后前48小時(shí)每2小時(shí)冰敷15分鐘,72小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán),水溫不超過(guò)40攝氏度。

3、藥物緩解

可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬貼膏等外用藥物,口服布洛芬需警惕胃腸刺激。

4、康復訓練

腫脹消退后進(jìn)行踝泵運動(dòng)、平衡訓練等康復鍛煉,逐步恢復關(guān)節活動(dòng)度與肌肉力量。

扭傷后兩周內避免劇烈運動(dòng),選擇低幫運動(dòng)鞋保護踝關(guān)節,若持續疼痛或淤血加重需及時(shí)骨科就診。

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