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近視吃什么食物有助于恢復視力

患者：女，39歲

病情描述:
近視吃什么食物有助于恢復視力
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現近視情況，可以適量吃胡蘿卜、藍莓、深海魚(yú)、蛋黃等食物，也可以遵醫囑吃維生素A軟膠囊、葉黃素酯片、DHA藻油軟膠囊、七葉洋地黃雙苷滴眼液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜健康，改善夜間視力。

2. 藍莓

藍莓含有花青素，具有抗氧化作用，可能幫助緩解視疲勞，保護眼部微血管。

3. 深海魚(yú)

深海魚(yú)如三文魚(yú)富含DHA，是視網(wǎng)膜重要組成成分，有助于維持視覺(jué)功能。

4. 蛋黃

蛋黃含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，這兩種物質(zhì)集中在視網(wǎng)膜黃斑區，有助于過(guò)濾有害藍光。

二、藥物

1. 維生素A軟膠囊

維生素A參與視紫紅質(zhì)合成，對維持正常視覺(jué)功能具有重要作用，但需在醫生指導下使用。

2. 葉黃素酯片

葉黃素酯可轉化為葉黃素，幫助保護視網(wǎng)膜免受氧化損傷，適用于長(cháng)期用眼人群。

3. DHA藻油軟膠囊

DHA是視網(wǎng)膜重要結構成分，適量補充可能有助于維持正常視覺(jué)發(fā)育和功能。

4. 七葉洋地黃雙苷滴眼液

該藥物可改善眼部微循環(huán)，緩解視疲勞癥狀，但需嚴格遵醫囑使用。

近視患者除注意飲食外，還應控制用眼時(shí)間，保證充足睡眠，定期進(jìn)行視力檢查，避免過(guò)度依賴(lài)藥物補充。

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